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第两百零七章：再次健身！免费阅读：，！
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等着小澜你。」
黄美英摇了摇头，
她看上的人，自然不能出任何闪失。
「好吧~」
「怒那，你帮我把手机拿着。」
走到另外一间房间，沉月澜拿出自己的手机，
尽管亲近的人大多知道他这个时间会是在健身，但是他每次都还是带着手机。
他是个谨慎小心的人，万一有什么急事出现，联系不上自己那就糟糕了。
「嗯~小澜你快快去吧。」
黄美英接过手机，又是开始催促着沉月澜。
所谓撸铁，指的是力量，简单的一些就是举重哑铃，杠铃等等。
这需要一些锻炼基础，毕竟重量性的健身器材很容易刺激到人的核心肌肉，要是身体不行的话，几次过后便是全身劳累。
今天只是来试试路，沉月澜率先选择的是哑铃，
30kg的可调节哑铃，能够满足现在的他使用。
......
「怒那，走吧。」
摸透了撸铁的流程，沉月澜也是快速的走出健身室，然后洗了个热水澡，又是快速的吃下了点牛肉，喝下最后的牛奶，
让黄美英等了这么久，沉月澜也是站起身来，示意黄美英可以出去。