这是自上而下。
何时这阴阳双蛇能在气海里会合，就说明第一阶段功成。
《子午诀最有趣的一点，练习时不要求正襟危坐、五心朝天，只要保持气机循环即可。因为子午这两个时辰很特殊，人要么在忙，要么在睡。
贺灵川练足了一个时辰，然后睡着了。
在梦里，他又进入了盘龙城。
推荐阅读：少年阿宾（全） 情SE小说大全 情欲超市 家庭乱伦系列 淫乱一家亲（两种版本） 阿兵宾阅读目录 飘飘欲仙(狼太郎) 淫乱大家庭 少妇人妻的欲望 人妻少妇出轨系列
新书推荐：修复师 神权之上 猎妖高校 万族战场：我有亿倍暴击系统 谋天下 模拟人生：我神明身份被曝光了 熟练度：千万次修炼 大乾憨婿 国王 八条物语