拿到了钱，尽管只有十来枚铜钱，沙河帮的几人心满意足地离开了。
王极望着几人的背影，心中充满了杀机。
不远处，一个身穿高大，熊腰虎背的山东大汉正在街头表演武艺。他叫严振东，是一位鹰爪铁布衫高手。他就这么看着王极被沙河帮的人欺负。
王极平静地看了严振东一眼，没有怪他不帮自己。
严振东的状况其实比王极还参，吃了上顿没下顿，连个睡觉的地方都没有。严振东除了一身武艺，可以说是一无所有，跟沿街乞讨的流民没什么实质性的区别。
……
回到小屋里。
王极拿出笔墨，写下了今天的练拳感悟。
“练拳就是练心。心神专注，我练拳的功效就显现出来了。一天的时间，我熟练了虎鹤双形拳的动作招式。我问过牙擦苏和凌云华，他们把拳法招式练流畅，需要半个月的时间。说明我的练拳效果是他们的十多倍。”
“说到炼心，国学经典书籍中有提及到。我总结了三个炼心境界，第一是躁动，第二是安静，第三入定。”
“我现在的心态，还容易躁动，要经过心理暗示和调整呼吸，才可以勉强达到安静的状态。可是这种心理状态不可持久，稍微受到点干扰，心境就会跌落。”
王极的心境处于躁动和平静之间，他计划七天之内，通过训练让心境达到安静的状态。
有的人看破红尘，放下一切，七天之内就做到心灵清净。
王极就不相信，自己七天达不到“安静”的心境状态。