“兰玉，你的妖怪能借我使使吗？”
徐玄安突然问道。
方玲兰玉听后没有犹豫，直接就将她的双生蝶召唤了一只出来。
“这个就是我的妖怪来，你看看能不能弄。”
一只带着复杂花纹的蝴蝶被召唤了出来。
徐玄安马上召唤出了金蚕，复制了一份能力。
“我这个妖怪能够复制能力，到时候就算是我们走散了，也能够有个暂时保命的能力。”
“兰心，你到时候若是有困难，必须得跟着我们其中的一个，明白了吗？”
他直接说道。
方玲兰心点了点头，明白了徐玄安的话。
现在万事俱备，就只剩下等待了，等张庆过来之前，他们必须得加强一点。
徐玄安闭目。
静如水，静坐养气，关键不在于如何坐，而在于静。能够静下来，坐行住卧都是修炼。如果无法让自己静下来，不管摆些什么姿势都是无用功。看上去做的四平八稳的，但内心却总是起伏不定，脑袋里面始终会有信息干扰你，让自己胡思乱想无法停止。
像徐玄安这种人想要静下来就容易了，体内各种精气十分强大，一会便渐入佳境。
虚静就是入道之门，一旦静下来，你的身体会得到天地能量的帮助，快速的修复身体。只要练习过气功的，都明白生热是首要条件。只要方法不是错的太离谱，都可以感觉到体内的这种变化。
经络气感，穴道跳动都是在静中出现的。动为阳，静为阴，一阴一阳之谓道。生命就在这一静与一动之间，动的时候身体会消耗能量，静的时候身体也会补充能量。
能量起来了，身体有不通的地方，身体会借助能量把它们全部打通。自动找病灶，自动清除病灶，自动修复身体。这也是属于身体的本能，只要还活着都会拥有的一种本能。
要想让这种本能快速帮助身体进行恢复，我们就要控制后天的思绪，让他们不要干扰身体的这种修复程序。也就是所谓的排除一切杂念，归神入道。简单讲就是让我们少去胡思乱想，启动身体的自愈程序。
大部分身体差的人都对自己的现状不满意，很容易出现胡思乱想。静坐的时候就自然把这种习惯带入了练习中，这就是他们静不下来的原因所在。
身体比较好，各种关系都比较融洽的人，内心就不会有太多的牵挂，没有什么可以让他焦虑和担心的，所以很容易就能够静下来。
把心安放好，不想事，也不想人，只想着修炼目标自然能够快速入静。整天想静静的人一般都不容易入静，就算躲在深山老林里面，也不过就是空气好点，没人打扰。逃避并不能解决问题，他们并非是高人，真正的高人做任何事都可以静下来，而且也必须静下来。只有静下来，身体的各种消耗才是最低的。