毫无疑问：长生。
天道，亘古长存！
经过无数人对天道的研究、学习、总结，最终形成道家三百六一门·三千余术，修炼之法。
法无高下，大道相通。
被历代先贤尊为修道唯一正途的金丹之道，是经过无数岁月、无数前辈实践出来，最适合凡人修炼长生的最快法门。
按照前辈先贤的总结，金丹之道可分‘修道期’和‘修仙期’。
修道期分为炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道四大境界，又可以细分为：炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、合体期、渡劫期。渡劫期之后就是仙人。
化神期后期就可以准备飞升天界了；渡劫成仙之后才能永生。
按照二位前辈所说：金丹之道，本质是修炼灵魂之道。
金丹、元婴、化神、合体四个阶段修炼的都是人体‘三魂’。
人体‘三魂七魄’：
三魂：胎光（天魂）、爽灵（地魂）、幽精（人魂）；
七魄：伏矢、尸狗、臭肺、吞贼、除秽、非毒、雀阴。
金丹之道修的就是‘三魂’：
胎光：主人体生命，主阳，是人体与天地沟通的纽带。胎光存则人生，胎光去则人死，取于太和，死后归于太和。
爽灵：主阴，主人体善恶、福报、功德，与胎光对应，死后归于幽冥鬼府。
幽精：七魄之精汇聚，是为幽精。主宰人之思想、智慧，承载着宗族、父母之希望，死后消散于死亡之地、坟墓周围。
炼气期、筑基期、金丹期修的是下丹田之金丹——胎光；
元婴期修的是中丹田元婴——爽灵；
化神期修的是上丹田元神——幽精；
合体期就是将上丹田之元神、中丹田之元婴、下丹田之金丹，三者融合为一。合体期完成，即三魂合一，可舍弃肉身转修鬼道，入幽冥鬼府；也可神魂独自渡劫，即为阳神；也携带肉身一起渡劫，经受天罚炼体之后，肉身可逍遥天地，是为‘仙’。