跟着王尚猛深呼吸一下，鼻孔通畅，没有丝毫的堵塞感。
“畅快，从没有感觉呼吸如此畅快过！”
以前王尚的鼻子两边都有点堵塞，总感觉呼吸不顺畅，吸收的氧气不够，让他的胸部总感觉闷闷的，很难受。
尤其是到冬天的时候，鼻子受冷收缩，他的呼吸越加困难，胸闷难受咳嗽，有好几年王尚都因为这个去医院里看病，以为得了肺炎，结果什么都没检查出来。
最后还被医生建议去精神科看诊，以为他有精神病。
现在好了，呼吸畅快，胸也没有那种闷闷的感觉了，就像全身都通了，很舒服。
“心脏应该也好了。”
不过现在看不出来，王尚决定晚上去小学操场跑跑步就知道了。
只要不再是三分钟气喘吁吁，那他的心脏就没有问题了。
穿好衣服裤子，整理完着装，王尚一边洗漱一边看系统。
系统上，精神因为睡觉补充提高到了85%，其他健康，体质，塑型都因为一夜过去下降了一个百分点。
人每时每刻都在呼吸，空气中的一些有害物质随时随地随着呼吸进入体内进行破坏，所以很健康难维持百分之百。
体质和塑型也是大概的原因，身体不锻炼，或是受到外界的影响，或是营养跟不上，都会降低百分点。
这个时候，还想维持一定的百分比，就需要每天加点维持了。
体质和塑型王尚想一直保持在百分之百。
健康就算了，王尚不准备一直保持在百分之百。
因为只要不低于百分之九十，王尚的身体就可以说是这个星球上最健康的那一类人了。
健康百分比低于70的属于亚健康。
70%到80%属于正常人，无病但是免疫系统一般。
80%到90%属于身体健康免疫力强的健康运动员级别，这类人不容易生病。
现实中大多数健康的顶级运动员都处于这个范围。