在回来的一路上，李福告诉沈鹏，他的功夫是在他八岁那年，一个白发老者教给他的，并留给了他一本书，李福从小没读过书，这本书上的字他根本不认识，所以也没有学过。
到了宫中，李福把那本书拿出来递给了沈鹏。
看着页面泛黄，破旧不看的书，沈鹏眼神顿时一凝，在书的封面上写着四个黑色大字，吐纳归吸。
沈鹏太知道这四个字到底是什么意思了，这就是练习内力的秘籍。
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