背挺直然后倾身向下，这个幅度大概就是背部和地面形成的夹角有50度到60的左右。
这个时候你的重心是垂直于地面的，然后收紧腹部核心。”
“明白。”
“这是站姿，接下里就是挥球的动作。
你看我，首先是上杆，双手握住球杆，身体往右侧侧身，同时把杆子举过右边肩膀。
你别看这个动作简单，实际上这整个过程是一个蓄力的过程，要控制节奏，匀速进行。”
高希璇一板一眼的教，完还看着周瑜，想确定他有没有明白。
“蓄力，了解了。”
“真明白？”
“对啊。”
周瑜点点头，着她站定，操作了一遍上杆，然后毫不犹豫的挥击了一下，看向高希璇问道。
“是不是这样？我想既然是蓄力，那就肯定不能停止吧？”
上杆蓄力，总有一个蓄力到极限的点，这个点应该就是挥击的时刻。
一而再，再而三，三而竭，跟这个道理一样，再不挥，蓄的力就没了。
用科来解释的话，人的手臂上扬的时候，一用力借助着惯性就上去了。
但是一但上扬的力用光了，又不挥击，就会造成一个局面。
空举杆。
这时自身就要持续输出一部分力气，来维持这个举过头顶的动作。
那岂不是白蓄力了，所以是时候该挥击了。
此时挥击，还有借助着杆子下落的力，等于有了份地心引力的加成。
明白。