“你们很好，不管做什么，都能极度专注，做到极致。一百个人，甚至一千个人里面，都出不了一个顶级射手，因为他们不够专注。”
“专注你们是够了，你们也足够的敏感，敏锐！但是这还不够，远远不够。”
“一个顶级的射手，不但要能射中敌人，还要发现敌人，更要感知危险！”
“当你们三千多人在一起的时候，可以战斗。当你们三百人在一起的时候，也可以战斗！但你们三个人在一起，也依旧要能够战斗。”
“接下来很长时间，我都会教你们一道上古心法，这套秘籍，能够大大提升你们的精神力，感知力！练习完这套心法之后，你们会觉得时间减慢，你们仿佛能够把视觉距离拉近，你们能够把感知范围扩大。”
“在学习这套心法之前，你们需要感受窒息，感受死亡，你们需要进入特殊的精神状态！”
“所有人，全部进入水中，没有我的命令，任何人不能离开水中！”
“感受窒息，感受死亡！”
“入水！”
随着兰道一声令下。
三千八百多人，全部把自己埋入到海水之中。
开始窒息。
当窒息到一定程度，却还没有缺氧昏迷的时候，人仿佛进入一种非常特殊的状态。
整个世界就只有自己，彻底的安静。
再深层次的时候，甚至自己的心跳，自己的血流声都能听得清清楚楚。
就这样！
兰道大师几乎疯狂地压榨着涅槃军的窒息极限。
每次淹没在水中的时间越来越长，越来越长。
窒息训练整整半个月后！
开始训练上古心法。
整个过程中沈浪真是胆战心惊，唯恐真的有哪个涅槃军在海中溺死了。