“师尊，牛长老呢？”
“回会馆了，晚点过来。”
杨凡吃了几口道：“味道还行，不过这些东西不抵饱，一修炼立马会被当做杂质散出体外，增长不了多少气血，可以多吃肉，比如牛肉，大块的吃。”
“哦。”苏未未小脑瓜连点，又道：“可是师尊，吃多了会胖呀。”
杨凡在两人身上看了看，因为个头都算高，看起来非常苗条，“开始是会有段时间增加体重，等到练气圆满身体肌肉会变得紧致凝实，留下的都是精华，不容易发胖，你还是瘦了些，小婉差不多。”
牛谷雨和沈欣桐都是一米七五，一百二十斤标准体重刚刚好，身型修长又兼具饱满，抱起来舒服。
苏未未明显差了很多，倒也有一幅骨感美。
“……”黎音婉却动作一顿，筷子停在半空，不知道该不该继续吃。
“哦。”苏未未歪头看向杨凡，“那师尊，我以前昆仑山的一个师姐，每顿比我吃得还多，但体重就一两斤上下浮动，是怎么回事？”
杨凡笑了笑，解释道：“练气期要增长血气，凝实肉身，这样体魄才足于支撑筑基期的窍穴开辟。
正常情况下，我们炼化的灵气百分之八十都用于淬炼经脉扩展经脉容量，百分之十储存为基础元气，也就是我们的修为。
剩下百分之十，少部分转化为气血，而大部分都流失掉了。
经脉容量扩大了对能量的需求就多，所以才会容易饿，尤其是境界提升快的人。
你说的那个光吃不胖，是因为她摄入的灵气少，将吃进去的食物炼化成能量用于扩展经脉。
这样做的结果就是，经脉无法得到有效开辟，气血又增长不了，对修行作用微乎其微。
就相当于是她一直在吃，然后一直炼化食物，但大部分其实是排出体外流失掉了，做的是无用功。”
苏未未恍然，“我明白了，谢谢师尊。”
杨凡：“你进步太快了点，练气每一层可以多打磨些时间，练气期开辟经脉会有至少两个临界点。
第一个临界点是基础晋级的元气容量，当前经脉容量达到这个灵界点时，体内元气就足够冲关开辟下一条经脉，实现境界提升。
但在此之前，还可以继续凝练经脉，将经脉容量尽可能扩大，直到无法继续，这便是第二个临界点。
这样做的好处就是，你会比普通人的经脉更加凝实，基础元气更加雄厚，是以后强大战力的根本，而且受伤了恢复速度要比别人快很多。”