乔岚就坐在马车前，对着正前方的透明翻阅着这本书。
书到手以后乔岚发现自己上当了！
难怪只要30积分！
这本书加起来，不到十页！
便宜没好货这话乔岚不敢说，先看看里面有没有可以用的东西，要是真找不到有用的东西她到时候再去跟系统算账。
乔岚的阅读速度很快，两三分钟就把这书看了个大概。
这本书包括锻炼前的放松，已经锻炼时可以使用的手段，还有锻炼后的修复，大致讲了些锻炼的方法，还图文并茂。
乔岚看了一圈，有用的知识不少。
可现在也不是坐下来放松的时候。
乔岚再想了想，忽然想到了什么，“老二家，你到车上来，思彤，你也来。”
说完这话，乔岚就掀开帘子进去了。
“娘，我来了。”王氏一如既往恭顺。
两人进了车厢以后，看到的正是老太太翻箱倒柜的场景。
老太太从里面抽出不少的衣服，丢在两人面前，大致摞起来，有七八件。
“把这些衣服裁成布条子，裁宽一些，后面再叠起来，用线缝上一遍，做个长布条，绑在腿上。”乔岚说道。
乔岚在脑海里翻找了很久，才找出一点关于长途行走有用的东西。
还是她小时候陪她姥爷去革命博物馆看到的。
导游在讲红军长征时代，所有人腿上都绑着个布条子。
绑布条子的原因有很多，主要是那个时候缺少物资，很多人连一条完整的裤子都没有，所以才把小腿绑上东西。碰到人员伤亡缺少绷带时，这布条子解下就能当绷带用。
其次是众人行走的地方多是些荒山野岭，道路崎岖，路上还会有蛇虫鼠蚁顺着脚爬上。把腿捆上能防止虫子从裤管里爬进去，还能不被低矮的纸条和石头划伤腿。
导游后面还从科学的角度解释，红军每天走个上百里都是正常，高轻度运动会让膝盖损伤，腿抽筋，绑上这个布条子能防止血液下积和腿部酸痛。