接下来跟我做这个动作！
陆沉喊了一声，随即双手缓缓向外一摊。
这动作简单便捷，但是其中暗藏着很多技巧。
出手的角度，起手式在哪里，落脚在哪，怎么发力都有讲究。
陆沉一边做，一边将动作要领讲给他们。
全场士兵们一一照做，很快已经学会了这个动作。
但这些对于陆沉来说还远远不够！
“照这个动作，按照我说的动作要领，来两百遍！”
“自己数！”
陆沉一声令下，大家齐声高呼一声：“是！”
众人步调一致，一起开始了基础体术小三式的第一式“摊手”的练习！
说来奇怪，将士们发现随着大家练习的推进，体内那种极度疲惫的感觉似乎缓解了不少。
“这是什么情况？”
有人惊讶的喊出声来。
其他人也开始加快手中的动作。
那种疲惫感竟然真的消散了大半！
感受到了效果，大家手里练习的速度我随着快了很多。
两百次的练习很快就完成了！
现在将士们似乎已经尝到了甜头，一个期待地看着陆沉。
“下一步怎么做啊？”高晨靠大家精神不错，随即喊到。
陆沉微微一笑，随即做了第二个招式“推手”！