随手翻了翻，倒还真是一套拳谱，动作还非常的花哨。
张建国给白昊解释了几招动作：“这飞虎腿可是绝招，然后这一招连环踢……
张建国解释了一番后，白昊大概懂了。这就是一套高级武术强身操，常练习对提高人体的速度、弹跳、灵敏和耐力等素质有很大帮助。
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