大小周天，云生自然懂。
真气从下丹田开始，沿督脉而上，顺任脉而下。过三关，沟通任督二脉。
大周天者，在小周天基础上，炼精化气，打通任督。
但大周天真气通达线路，因人而异。
有人沿奇经八脉；有人沿任督二脉及其它经脉；甚至也有沿十二条正经中某几条经脉。
云生再往下看，却是二十幅图。
每幅图上用红线标注了某一经脉的运行线路，二十幅图，各不相同。
云生仔细观看，用心记下每幅图。
再往下看，石壁上刻：五锻任督脉。
下写：
任督相通，炼神还虚，凝练精气神，夺天地之造化。
顺成人，逆成仙。
逆脉而行，任督相通，长虹贯日，即成十万王。凌波虚步，脱天地之束缚。
云生心中大为感慨：顺成人，逆成仙。不知道有多少人死在了逆脉而行，暴体而亡。
故世上万人侯多，而十万王少。
再往下看，依次是二十幅图，用红线标绘运气之法，道道逆行。
云生心想：自己离开京城，参军入伍，最多三年。有这三锻、四锻足矣。
第五锻气脉逆流，危险至极，若在此地，旦有差错，尚有师父留下的药液相助。
若在外稍有差错，那便是灰飞烟灭、身死道消。
修炼至此，云生觉得天下大道，万变不离其宗，只是修炼之法不同而已。
九锻神功，一锻一节，层次更加清晰，修炼更加简炼，进展也愈加迅速。