······
校车依旧是贴心的将众人一一送到家门口。
不过这一次下车前，教练没有再叮嘱众人“好好休息，不要偷偷训练”。
根据规定。
除非是全国性大赛，否则大多数社团活动都不能干扰学校的正常上课。
仙国中学的下一场比赛，要到下个周末才会开启，也就是说，在这期间，明石飞鸟还有五天时间继续进行强化特训。
而对此，明石飞鸟也早就制定好了训练计划。
接下来的一周。
他要集中强化自身的跳跃能力，数据面板上，明石飞鸟的跳跃已经无限接近75关卡，如果再接下来一周内，他能完成自己在高度上的突破，那么他的攻击力将会更加强大。
系统的数据，让明石飞鸟制定计划时，拥有极其明确的方向与目标。
只是······计划很美好，但真正实施起来，却总会出现那么一点点小问题。
······
【叮······】
【恭喜宿主在假日加练——台阶跳，超出队友一倍训练量，完成一次低级内卷。】
【获得弹跳·卷王值+0.1.】
······
公园阶梯之上。
明石飞鸟双腿颤抖着完成了最后一组台阶跳。
两小时四十分钟。
明石飞鸟总共完成了12组台阶跳，一组五个来回。除去中途常规休息，平均两分钟就要完成一次。
这样的训练量，几乎已经是学校正常训练量的三倍。