活动了一下手脚，绑上负重，习惯性地登上了水库晨练。
靠着闭合毛孔状态，练习拳法桩功2个半小时，自由属性累积到了0.27，下山吃了早饭，回到家把十全大补汤煲上。
陈决打算今天就把这门少林排打功给提升上去。
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