回到卧室，他叫出了系统。
从5月30日到出发来罗马的7月12日，整整44天每天不拉的5小时训练，攒了220点训练值，加上之前的一共225点。
有意增重的他还成功将体重增到了71公斤。
喜欢上身体是吧，那就来吧。
100点训练值，平衡从10加到15。
再来100点训练值，爆发从10加到15。
最后20点，把14的强壮升到15。
一连串的金光闪过自己的身体，陈小亮只觉得神清气爽，浑身都觉得有力！
第二天，球队正式集合！
除了克里斯坦特等欧洲杯夺冠功臣被允许多放两周假期外，其余队员全部归队。
而武垒等人已经随队训练了一周多了。
意甲的这群球员是不会去看苏超的比赛的，而谢丽尔的名声在意大利也远远没有英格兰那么响亮，所以对于几乎所有人来说，都是第一次见到陈小亮。
陈小亮没有像新人一样打招呼，队内的这帮大爷们也没有对他主动表示啥。
只有武垒，坚定地站在他的身边。
穆里尼奥简单介绍了一下陈小亮，毕竟在足球场上，言语都是多余的，最好的自我介绍还是靠实力。
然后他讲了许多本赛季的要求和准则，以及接下来密集的训练赛安排。
为了充分了解所有球员，在8月20日第一场比赛开打前，这一个月里穆里尼奥安排了九场友谊赛，目的就是考察所有的队员。
他反复强调，机会会均等地给每个人，谁能在训练里表现好，在训练赛中踢出状态，谁就能获得主力位置！
头几天的训练都是体能训练，帮助所有队员在假期后尽快找回身体状态，穆里尼奥也没有对战术做任何的布置和安排。
但陈小亮显然体会到了这位性格教练训练的可怕之处。
就像是在立下马威一样，每天的强度之大，让大家在训练完毕之后，累得连路都走不动。