陈沐也没想着全部放倒。
哪天出去卖鱼，他就随机找一个白浪帮据点，请所有据点内帮众喝一葫。
白浪帮被他搞的人心惶惶，没精力来找他这打鱼佬的麻烦。
就是回礼越来越少，让陈沐颇为可惜。
……
除了每隔几天出去卖鱼，和白浪帮斗智斗勇。
其他时间陈沐一直安静宅在家中。
每天勤练红隼练形术。
完成易骨后，练形术呼吸法更繁琐，需要一百二十个呼吸一循环。
步法定式增加近乎一倍。
这导致他每次全力练一遍，需要耗费更多时间和精力。
每天刷出来的熟练度，比易筋阶段少了不少。
但胜在稳定前进，陈沐也不着急。依旧每天按部就班往前推进。
铁莲子投掷升级同样变得困难。
到了三阶，想投出威力更大的铁莲子，就不仅仅是技巧，还需更强的身体素质。
他能感觉到，每次投掷，都在潜移默化改变全身肌肉。
相比之下，袖里剑熟练度反而很好刷。
一是因为它还只是在二阶，还没到高深阶段。
另一个大概是因为袖里剑目前更多是一门剑术。
虽然也能小幅度调整身体肌肉。但更多是一门藏剑用剑技术。
陈沐适当减少铁莲子投掷练习，把精力和时间往袖里剑上倾斜。