靳兮兮：“…………”
顾翩然轻笑一声：“没事，偶尔吃一点不要紧。”
白鹿瞪眼：“什么偶尔吃一点，我们今天中午已经啃了鸭脖！顾叔叔，你别惯着兮兮，她已经吃很多了。”
顾翩然低笑：“你知道我天天监督你吃饭的心情了？”
白鹿：“……顾叔叔，不带这么揭我老底的！”
靳兮兮红着脸蛋，委屈巴巴的放下了筷子：“我吃饱了。”
白鹿：“没吃饱就多喝水。晚上跟我哥锻炼的时候，记得告诉他你晚上都吃了什么，让他今天给你稍微增加一点训练量。吃进肚子里的热量，只有运动才能被消耗掉。”
就这一个办法，没第二种捷径。
减脂其实真的很简单，就是吃进嘴里的热量，低于健身消耗的热量，那妥妥的就会瘦。
如果想要塑性的话，那就把健身锻炼搭配上。
可说起来容易做起来难。
靳兮兮点点头，声音细小如蚊子：“我不会隐瞒的啦。”
顾翩然挑起眉头：“施裕？”
白鹿点点头：“对呀，哥哥可是健身达人，让他帮忙给兮兮制定锻炼健身的计划，肯定比我这个半吊子强。”
她的健身锻炼计划，都是她爸给她制定的。
如果让她自己锻炼健身的话，那她就只能玩玩健身环还有跳舞这种游戏。
因为她真的很讨厌跑步。
她宁愿被她爸揪着打拳击两个钟头，也不愿意在跑步机上跑半个钟头。
顾翩然勾唇一笑：“施裕是非常不错的老师，你要跟施裕好好锻炼。”
靳兮兮又当鸵鸟了，把脑袋埋在胸前：“嗯。”
白鹿吊儿郎当的躺在榻榻米上，一只手撑着脑袋：“我哥教的怎么样？有没有认真教你？没有的话你跟我说，我去揍他。”