“多打一会算一会，不能修炼内力，也能活动筋骨。”卫南易笑道，“其他人马上就会到了，你先在这里休息一下，我给你拿本书看着。”
文夏仁随后得到一本《医疗养生21天入门教程》，满满的卖课味……
他仔细看起来。
这本书编的倒是不错，从生活环境，再到每天起居，保持心境，按时作息，定时体检……各种基本注意方面，应有尽有。
这算是一本入门科普的小册子级别。
最后一页说了，长寿很大程度上看基因，还有运气，强求不得。
有人什么都照做，结果英年早逝；有人抽烟喝酒作息混乱，还是活一百多。
然而，重点是别在高度污染，环境恶劣的地方长期生活。
不然的话，任凭个人基因再强，你也抗不过粉尘、重金属、各种毒素、化学物质的侵蚀……
即便活着，也是一身病。
身体代偿能力是有限的，抵抗力也有限。
文夏仁通篇看后，表示认可。
仔细对比自己平常的生活，发现他基本都做到了。
等他粗略看完后，已经是9点钟，兴趣组的其他三人也来了。
“大家先来自我介绍下，我修炼的是紫霞神功，其他几位也是如此。咱们小组包括我在内，一共五人……”卫南易一一说着。
文夏仁很快知道，其他三人，都在四、五十岁之间，分别叫做黄齐南、祁宇飞、臧诗佳。
两位大爷，一位大妈。
大妈名字很有诗意，不看年龄，还以为是哪位女主现身了。
偏偏这位大妈的愿望，还真就是通过养生，让自己和那些65岁还冻龄的大明星一样，回复到20来岁的年轻模样，当一回侠客江湖中的女主……
这让文夏仁想起了一个被埋没的武侠神剧，《西门**之***》。
书上设定这女主极为漂亮，影视剧里也人人这样说，偏偏女主选了位大妈来当，害得他小时候总觉得是不是自己审美出了问题。