只休息四个小时的折原枫顺应生物钟自然睁开眼睛，起床洗漱，再日常照着《囚徒健身》的方法进行锻炼，维持必要的体能。
生物的进化朝够用即可发展，并不会趋于完美。每天锻炼就是让身体认为当前需要力量，进而增强肌肉，如果不继续维持锻炼，那么身体就会认为不需要，进而削弱体能。
这样的锻炼，从五年前就开始了，同样是因为需要。
“shitbro，能量消耗的够了，够多了，我快饿死了！”
“求求你停下！”
“…扑利丝！”
“……”
因为受不了耳边的逼逼叨叨，而根据不久前制定的协议，不能无缘无故把它关进小黑屋，折原枫只能停下来。
“怎么？”
“我要饿死了！”
mon5吼了一嗓子，充分表达了它的愤怒。
言外之意就是：赶紧！给爷！找吃的！
“你不吸血？”折原枫问。
“what？人血才多少能量？生吃个人还差不多。”
“重复的肌肉锻炼是效率极其低下的方法，我们完全可以去吃点什么，吃多少返多少，不快活吗？”
折原枫：“……等会。”
“等会多久？”
“下班。”
“……”
mon5指的食物，自然不是米饭和鸡肉，这些人吃的平常食物，折原枫只能给它提供部分能量，主要的还是需要它自己摄取。
不然，能量供应不足，且质量低下，它就会陷入休眠状态。