月如银盘，皎洁明亮。
院子里。
“起！”
一块重达百斤的石磨盘被陆谦双手举了起来，然后他不停的下蹲，下蹲到极限，而后猛烈起跳，宛如青蛙蹦跳。
用这种方法，可以极大的锻炼身体力量，但是要消耗很大的体力，还很容易扭伤筋骨，造成伤残，不是精通养生的人，根本不会用这种方法练习。
陆谦原先也不敢用，现在有玄黄之气练体补源，根本不怕任何超强度的训练。
玄黄之气存在身体之中，他每一次运动，就感觉有一缕缕温和的气体流转四肢百骸，好像泡在温泉之中，口鼻香甜，伤痛全消。
推荐阅读：少年阿宾（全） 情SE小说大全 情欲超市 家庭乱伦系列 淫乱一家亲（两种版本） 阿兵宾阅读目录 飘飘欲仙(狼太郎) 淫乱大家庭 少妇人妻的欲望 人妻少妇出轨系列
新书推荐：修复师 神权之上 猎妖高校 万族战场：我有亿倍暴击系统 谋天下 模拟人生：我神明身份被曝光了 熟练度：千万次修炼 大乾憨婿 国王 八条物语