白衣道人在玉册中展示过，并讲解了其中的要点。
咕咚，咕咚，咕嘟嘟……
一股气息，好像泡泡，在喉咙，肺部吞吞吐吐，淘来淘去，气息在身体之中不停的翻滚，呼吸带动了血液，血液压迫到心脏，全身的力量被呼吸牵动。
全身血液的杂质，在这不断淘气之中好像被淘走了。
大浪淘沙始见金！
最后，一口气淘到尽头。
刹那间，陆谦进入了一种新的境界。
啊……
陆谦从嘴里发出一道长鸣之声。
全身筋骨，内脏，好像再次紧密结实了很多。
与此同时，他的耳朵，听得无比清晰，有任何风吹草动，立刻警觉，堪比出洞的老鼠。
一朝释放，陆谦居然突破了！
第六重气息之境！
全身极度敏感，反应更加灵活，内脏开始坚固，凝练，血肉中的杂质，渐渐被炼化，淘尽。
陆谦觉得自己有无穷的精力，似乎能模糊到的感应到身体之中的玄黄之气。
一缕细如发丝的明黄色气体，处于脐下三寸之地。
脐下三寸，是脐带血海，乃人身母体生命能量灌输通道，先天血脉孕育之地。
玄黄之气存于其中，助陆谦凝练血脉精华，洗练血脉杂质。
同时，玄黄之气无时无刻不在释放一种神奇的能量，传递到四肢百骸，改造他的肉身。
“你刚才是？”
见陆谦久久不语，唐紫尘忍不住开口询问。