“小狼啊，你多久没练功了，要不沈大哥指点你两下？”
“这···就不用了吧，偶练的是外功哎。”
“哎，不打紧，殊途同归嘛，还有小池子，你不是想步入武者之道吗？”
小池子惨呼一声，“怎么还有我的事啊？”
“啊···不要啊！”
两个小家伙发出一声惨叫，就此开始了痛并快乐的练武生活。
......
一夜悄然而过，天未大亮。
船员们又开始了紧张的修复工作，小池子则按照沈星流的吩咐，在江滩跑起步来。
刚刚睡醒的小狼，也被沈星流拖拽着来到江滩上。
“唔啊啊，沈大哥，你干嘛这么早叫我起床啊，我都三品了，跑步没用的。”小狼打了一个大大的哈切，揉着眼睛道。
“哦是吗？那你试试这个，”
沈星流掂着手中的两只绑腿，“你也知道的吧，一品根骨，二品气劲，这是武者的基本功。”
这两只绑腿，是他用铁甲人的残骸，连夜与唐萱萱制成的。
不得不说，铁甲人虽是被他打败了，但它的用料极为讲究，就手上的这一小部分，都是从黑衣人手里抢过来的，每一小根铁块足足有五十斤。
“唔啊啊，这么重，还怎么跑步啊？”
沈星流二话不说，就给小狼带上了负重，看在他第一次的份上，便只往每只绑腿里各塞了两块。
带上绑腿的小狼，别说是跑了，连走路都是一个问题。
“哼，我不管，谁方才说跑步简单的？”沈星流可是得到三长老授意的，一定要好好督促这个懒货练功。
外功修习，本就是极为艰难的，若是不加以苦练，恐怕这辈子也别想成为强者。
沈星流正起脸色，郑重地拍了拍他的肩膀道：“以后除了洗澡睡觉，不许摘下来。”