朱允升摇头道：
“我可没说是轻功，但御剑飞行是可以的；没有背熟，就是大鱼游过，你两手空空，鱼漏网跑了。”
朱允炆显摆随口吟道：
“北冥有鱼，其名为鲲。
“鲲之大，不知其几千里。
“化而为鸟，其名为鹏。
“鹏之背，不知其几千里。
......
“野马也，尘埃也，生物之以息相吹也......”
这是必背课，而且继承的原主记忆，同样滚瓜烂熟，当然不用朱允炆提醒。
朱允升不疾不徐，轻呷了一口茶，吊足了胃口，才慢慢道：
“下面是重点了......”
放下茶盏，朱允升目光扫过王怀和朱允炆，解释道：
“身体的宇宙之内，下丹田——海底之下，就是‘北冥’。
“上丹田，就是‘南冥’，体内的‘气’，便是托举身体的风。
“气，自下丹田而上，到了上丹田，然后充盈人体小宇宙，最后与天地大宇宙浑然合一。
“炼形化精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道......
修炼多高，就能在多大范围逍遥。”
朱允升说的境界，跟自己的不谋而合，王怀感觉体内真气，像得到指令，蠢蠢流动。
耳边继续听着朱允升说法：
“《逍遥游》运气行功秘诀如下：