跑步是增强自己体内能量的一种最基础的方法，最适合在初学者身上使用，这些最基础的东西，都是凯奇在看过那本秘籍之后才都知道的，否则不知要走多少弯路。
凯奇根据书中介绍而制定的一套修炼方法，其实也就是他师傅给他制定的套路。
这是一套最直接的，没走任何弯路的修炼方法，如果没有那个自称奥古斯都的神秘师傅，如果没有这本千年武学秘籍，凯奇还真不知道如何去修炼。
“放心吧师傅，我会努力修炼的，我忍...忍...忍...忍...”
九圈...十圈...
凯奇已经到达极限了，但是他还是继续坚持着，这是一种非常难受的感觉。
“好像停下来歇一会...就歇一会...应该没什么大碍吧...”
此时此刻，凯奇犹如一只奔跑的蜗牛，跑的无比艰难缓慢，可是他依旧在奔跑着。
“不能停！否则一切就白努力了！刚刚那么久都白跑了！”
“忍...”
“这才是我的第一次修炼，难道就这么以失败而告终！”
“不行！”
已经没有知觉了，凯奇咬着牙坚持着，呼吸变得异常困难...
“喘不上气啊...”
深呼吸...调整呼吸...深呼吸...调整呼吸...什么都不想...脑袋里一片空白...
凯奇慢慢的学着去适应这种极端难受的感觉，过了一会，凯奇好像觉得没那么难受了，灌铅了一般的双腿慢慢变的轻飘飘的，呼吸也不那么急促了，只觉得又回到了刚跑四五圈时的感觉。
“成功了！”凯奇感到无比兴奋和庆幸，“幸亏刚才坚持住没有放弃，否则真的前功尽弃了。这下可好，突破极限的感觉太爽了！”
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