酒店有健身房。
这是写在菜单上的。
雨菲教练给他发了一封健身计划书，还制定了一下增肌食谱。并且，还很细心的附带了动作教程。
但都是有氧运动，器械区的很少，并且在每个动作后面都表明了“不要训练过度，容易造成肌肉溶解”的警告语。
显然是担心他又搞什么幺蛾子大运动量。
健身这东西，是个持之以恒的运动。
养成习惯之后，其实几天不练反倒会觉得全身不舒服。更何况他还没个女朋友，无穷的精力要是得不到发泄……
嗯，谁憋着谁难受。
所以他选择了去酒店的健身房里待一会儿。
练一个小时。
他是第一个客人，健身房里空无一人。
不过东西倒挺全。
甚至还有半个篮球场。
也不知道篮球场下面的楼层是什么，才能忍受那天天冬冬冬的动静。
热身完毕，他先上了跑步机，跑了个三公里。
感觉浑身都活动开了后，开始按照记忆里雨菲教练的那几个动作图片，在瑜加垫上练习。
什么波比跳，平板支撑之类的。
还别说……明明只是有氧，但许鑫很快就见了汗。
一个小时。
带着一身汗水，他走出了健身房。
回屋洗了个澡，发现杨蜜还没回复……