饮过灵液，陈屿起身，先是将衣袍外衫脱去，然后站在庭院中央，开始了每日例行的晚间操练。
早晚两次，三月以来无一日落下。
咵哒！
两脚踩定，双臂舒展，然后他开始了动作。
起先很缓，步子腾挪移转在方寸，待到片刻后，面颊变得枣红，这是气血运转周身的表现。
于是开始大开大合。
掌风阵阵，拳打四方。
只见陈屿脚踏三才四象，时而拔起身姿挺如竹、低伏潜首游若鱼。
弹跃比鹰鹤，奔腾似烈马。
手脚动作不停的同时，呼吸也慢慢调试着向云鹤功上所载的那般靠拢。
一呼一吸，气吐飞龙！
呼吸、步法、长拳、劈掌、腿功……
渐渐的，陈屿感觉到四肢中似乎有一股异力在蕴养，从血肉钻出，流淌在血液里随着气力搬运输送到身躯各处。
嘭！
猛然间，身躯一颤，一道沛然巨力像游蛇一样自拳锋上攒射打出，直轰得身前数尺空气震鸣！
这个是……
他停下来，惊奇地看向自己的拳头。
力达周天、劲力自生。
正是武道精进突破的表现！
不过很快陈屿面上的喜色就掩下，恢复了往日里的平静。
他的武道资质如何自己很清楚，如今能在短短三个月里取得前身数年都未能达成的进步，只能与之前饮下的灵液有关。