就是古泰拳淬炼身体的办法。
这个十分简单粗暴。
步伐的锻炼，通过固定步伐，闪躲冲撞的沙袋，掌握快速格挡、反应发力的技巧。
拳脚肘膝的锤炼，就是重击实物！
初期，以各种招式的发力方式，重击沙袋，等到拳脚肘膝都有一层厚厚的老茧之后，再将沙袋换成软木、硬木。
最后就是铁！
视频的最后。
阿呐就是每天对着裹着牛批的实心铁柱，不知疼痛一般，抽、砸，甩...
正常人这样练，绝对是自残。
但是‘阿呐’流派的古泰拳，却有秘制虎骨膏。
这虎骨膏浸在水中化开，再让绷带吸收，等练习的时候，将绷带缠绕在拳脚肘膝，就可以活血化瘀，让人身体有一个缓冲适应的时间，而不会直接导致淤血肉、裂骨骼。
按照碟片中，阿呐讲解的技巧。
迪恩开始了争分夺秒的练习。
他强韧的血肉和骨骼，导致他每天可以练习的组次，远超正常人，加上现代充足的高能量食物。
三四天过去。
迪恩练习古泰拳的基本套路，已经开始有模有样，连拳脚肘膝的位置，颜色也明显比其他位置黑红了不少。
按照阿呐在视频里的解说。
先红后黑最后褐，就形成了足够强度的防护老茧。
练习者也可以从沙袋转为软木，属于正式入了门，已经具备了一定的杀伤力。
这个过程。
即使是古泰拳成型快，也最少需要一个月的时间。