“好了，既然大家都没有话要说，那就开始吧!李若风，你上周缺席一天，今天结束后，加练两小时，中午一小时，下午一小时，明天也是。”
孙扬看着李若风，面不改色的说道。
“知道了。”
“先是绕场跑50圈，接着分组来回折返跑5组，每组10次……
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