最初练武时，她会感到疲惫不堪，但经过不断的练习与适应，她的身体也渐渐好了起来，表面变得与之前无异。
穆柯没给她没给她剑，她便从地上捡了一根树枝，练起来十分不顺手，感觉手中没有力道，但也只能凑合着用用。
光是剑法前三层，周颂就用了十五日去练，一般来说，凭前三层的难度，一天突破一层都是正常的。但周颂却把这个入门练得炉火纯青，现在就算手里拿着根树枝，都能用出利剑的气势，甚至舞出剑风来。
有了基础，练起后几层来，都容易了许多。
因为周颂把那种入门剑法练到了极致，甚至都能用来对付寻常剑客，从入门到进阶的跨度被明显所缩小，又是十五日，周颂便突破到了第七层。
随着练习的深入，周颂渐渐能读懂后面的内容了，但依然没有实质性的用处，甚至到了十层之后，只留下四个字“剑在心中”。
她练得一头雾水，虽说现在已能勉强恢复近八成的功力，但想突破神机阁还差得远。
第八层的内容并不复杂，但却极难修炼，周颂翻来覆去地看着书上的内容，却始终不敢尝试：
“练至七层者，用剑程度已为上乘，七层之后，成者登峰造极，败者形神俱灭。觉悟者，方可下读：
第一步，必先身心俱空，需打坐七日，七日内禁水禁食，气沉丹田，感内力通至经络，融入血液，即可继续。”
光着第一步就难到了周颂，这打坐好说，禁食好说，但后半部分，怎么都参不透。
她最多能做到打通经脉，让内力流通，但融进血液，她实在是没有办法。
她每次都连着打坐最多五日，便饿得眼冒金星，没办法继续。
都说身心俱空，周颂会感觉饿，是因为没有进入真正心外无物的境界中，要是能达到这一地步，她便不会察觉身体变化，甚至连对外界的感知都要迟钝许多。
她仔细想了想，能真正让她魂牵梦绕的，恐怕只有叶行川了，她做梦都想知道叶行川身上的蛊到底有没有解。
周颂每天心烦意乱，不是想着修炼之事，就是想着叶行川，加上几日来都没有好好吃饭，把自己折磨得憔悴不已，她甚至在枕头上发现了白发。
穆柯听说她整天状态不佳，便又过来看她，在外面敲了半天门，也没人应，便自行进去了。
一进去，他就看就周颂若有所思地站在床前，对着枕头出神。
“你怎么了，枕头上有什么？”
穆柯走到她身边，没等周颂回答，他就看到了几根白发。
他弯下腰，将白发捏在手中，默默地准备将白发扔掉。