《包心菜》
性平味甘卷心菜，
能滑肠道益脾胃。
纤维粗糊多质硬，
弱胃群体不宜食。
《蕃薯》
多吃蕃薯冶便秘，
民间经验又如此。
只适便造结之人，
早晚空腹各一次。
《荠菜》
性平味甘十字花，
富含烟酸无机盐。
适合于慢性肝病，
能让凝血时更短。
《白萝卜》
淀酶丰富白萝卜，
帮助消化排乙醛。
保持胞构架完整，
能够预防食道癌。
《茶叶》
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