柳子桑要根据身子每次上升和下蹲的时机合理控制每次呼吸，以此来锻炼呼吸与身体的协调，又能提升体质。
因在水中极大增加阻力与难度，因此，这样做完一次动作后的效果往往是普通动作的两三倍。
心中默念三百次，身体些微发热后，柳子桑又在水中挥起拳来，一套又一套的动作在水中连贯完成，直到太阳高升，浑身精疲力竭才罢手，回到岸上稍作歇息了下。
柳子桑便听到砰地一声身后传来一道闷响，伴随着哎呦的痛叫声，柳子桑不用看也知道发出声的是谁。
果然，转身便看见多多从树上掉了下来。
“早上好。”
望着柳子桑看着自己，多多面不改色心不跳，嘿嘿地笑了笑，将犹自挂在嘴上的一丝口水吸了回去。
“好你个头，你看看现在什么时辰了。”
“不就是日上三竿，还早。”多多摆摆手，满不在意地道。