第173章提提气质-2

作者:吗喽界的牛马 加入书签推荐本书

......诶?

这个一拱一翘、富有节奏感的动作......怎么越看越眼熟?

好像在自己的“学习资料”里见过类似的高难度版本?

他正回忆着车牌号,打算回头温故知新一下,旁边忽然响起一声轻轻的“咳”。

江野回过神,瞄了眼沙发上眼神飘忽的苏柠,没好气地翻了个白眼,暂时压下乱七八糟的联想,继续认真学起来。

林晚星示范了几组,脸颊也微微泛红。

她自然能感受到身旁那道有些灼热的目光,不过瑜伽动作本身确实容易引人注目,她只能尽量忽略,将其理解为男性本能的欣赏。

“江野,你来试试。”

“嗯,好。”

江野按她的指导跪好,双手撑地。

刚摆好姿势,他忽然想到什么,猛地扭头看向身后沙发上的苏柠,一脸警惕地警告:

“喂!小苏!警告你啊!乖乖看你的!不许搞什么突然袭击!比如......千年杀之类的!想都别想!”

苏柠先是一愣,随即脸上“唰”一下爆红,又羞又恼,差点把水杯扔过来:

“小哥你说什么呢!我......我怎么会......?!”

“你一张嘴就是花钱走后门的,谁知道呢......嗯......有则加勉,无则改之!”

江野哼了一声,这才放心地扭回头,开始跟着林晚星的指令,一呼一吸,尝试做猫牛式伸展。

吸气,塌腰抬头;呼气,拱背低头。

林晚星在旁边示范、讲解了几遍后,便起身走到江野身边,开始近距离观察和纠正他的细节。

见他确实在认真练习,呼吸也努力在配合,她心里最后那点防备也渐渐放下,开始像对待普通学员一样,自然地伸出手,或轻轻拍打他的后背提醒放松,或用手掌引导他骨盆摆动的幅度。

“牛式的时候,胸椎段也要有延伸感,不只是腰下沉。”

“猫式的时候,腹部要内收,感觉肚脐眼去找脊柱,把背部完全拱圆,像生气的猫一样。”

上一页 返回目录 下一页