罗汉果能清除肺热、缓解肺燥，适用于肺热或肺燥引起的咳嗽、痰多、痰黄、干咳无痰等症状。对急性支气管炎、百日咳、慢性咽炎等呼吸系统疾病有辅助治疗效果。
-可单独泡水饮用，也可配合川贝、百合等增强疗效。
-尤其适合吸烟、熬夜、说话过多导致的“上火”型咳嗽。
2.利咽开音，保护声带
因其归肺经，可清咽利喉，常用于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑、失音等问题。教师、主播、歌手等用嗓频繁人群尤为适用。
-民间常用“橄榄罗汉果汤”缓解慢性咽炎症状。
-相比胖大海，罗汉果更温和且无小毒，更适合长期调理。
3.润肠通便，改善便秘
罗汉果含膳食纤维及糖苷类物质，能促进肠道蠕动，润滑肠道，对肠燥便秘有良好效果。
-可单用泡水，或搭配蜂蜜增强润下作用。
-适合因津液不足、阴虚导致的大便干结者。
4.其他潜在保健作用（补充说明）
虽然不属于传统中医主治范畴，但现代研究和日常应用中也观察到以下益处：
|功效|作用机制|来源依
|降血糖|含罗汉果甜苷（非糖类甜味剂），不产生热量，可辅助糖尿病患者控制血糖||
|抗衰老&美容养颜|富含维生素c和硒，具有强抗氧化能力，清除自由基||
|减肥瘦身|低热量高纤维，增加饱腹感，减少食物摄入||
|清肝明目|可缓解肝火旺盛引起的口舌生疮、目赤肿痛||
>（补充说明）上述保健作用多基于营养成分推论或民间经验，临床证据等级相对较低，不可替代药物治疗。
建议
罗汉果虽好，但并非人人适用：