萧铁柱来到了健身房之中。
健身房之中马超，苗小健等人在操练。
“参见帮主”苗小健，马超等人齐声喝道。
“辛苦了兄弟们”萧铁柱负手而立笑道：“马超，算下从这里到西山村西山之上有多远”
“启禀帮主，这里距离西山村西山上面有三十公里”马超恭声回答道。
“好，从今天开始你们每天早上七天开始，九点钟徒步达到西山之上。”萧铁柱忽然道：“锻炼你们的体力”
“是”马超，苗小健等人道。
不过说话的气势却弱了很多。
三十公里就是三十千米，很远的距离。
三个小时的时间达到对一个人来说是一个艰难的挑战，更何况要用两个小时的时间。
“没有信心吗”萧铁柱暴喝道：“你们不是普通人，而是经历秘密药水淬炼过的。”
“有”
苗小健，马超等人齐声喝道。
“很好，这只是开始而已。”萧铁柱淡淡的道：“九点钟达到西山之上，修炼大日决，晚上五点回去。”
“是”众人齐声喝道。
“马超现在药水熬制多少了”萧铁柱疑问道。
“启禀帮主，今天熬制了三十六缸赤色的药水。”马超恭声回答道。
“好，将这些药水倒在上面的游泳池之中。”萧铁柱沉思了下道。
“是”马超恭声道。
当下马超帅领着人走了出去。
萧铁柱直接上了楼上的游泳池，这是一片巨大的游泳池，当初的霸天为了修建这个游泳池没少花钱，大池子早已经被马超带着人清理的干干净净，里面还有清水在其中，清澈见底，可以看到其中的鹅软石。