“不一样。”苏璃摇头，“不用绕远路，直接走官道南下，三天到银冠城。”
伊莲娜想了想，点头。
“二阶确实不用怕路上的小毛贼了。行，我去准备。”
她转身往外走，走到院门口又停下来。
“对了，你那把刀要带走吗？”
苏璃看了一眼墙上那把发光的短刀。
“带。”
伊莲娜点了点头，大步走了。
下午，赛娜把苏璃拉到一边。
“我想教我爹妈一套强身的法子。”
苏璃看着她。
“什么法子？”
“就是把一阶呼吸训练里最基础的部分拆出来，去掉以太引导的环节，只留下调息和发力的节奏。”赛娜的声音很认真，“普通人练不了真正的骑士呼吸法，但光是调息和发力节奏，就能改善体质、延缓衰老。”
苏璃想了想。
“你确定去掉以太引导之后，剩下的部分对普通人没有副作用？”
“我花钱找人试过了。”赛娜举起自己的手，“没有任何不适，就是正常的深呼吸加上有节奏的肌肉收缩。”
苏璃点了点头。
“行，你去教。但别说是骑士呼吸法，就说是你在外面学的养生秘方。”
赛娜笑了，转身跑去找玛莎。
傍晚的时候，苏璃站在院子里，看着赛娜在正屋里手把手教老巴克和玛莎做那套简化版的调息动作。
老巴克一开始嫌麻烦，但做了两组之后，明显感觉到肩膀和腰的酸痛减轻了不少，态度立刻变了。