秦老爷子站在一旁，看着训练室里挥汗如雨的年轻人们，脸上也露出了欣慰的笑容。他年纪大了，对力量训练这些东西不太懂，但他能感受到那股扑面而来的热血与拼搏的气息，这让他仿佛又回到了自己年轻时候在部队里摸爬滚打的日子。
力量训练持续了大约四十分钟，高云看了看时间，抹了一把脸上的汗水，大声说道：“全体都有，负重扎马步！”
一声令下，龙飞、方侯、张伟、吴小宝、陈德胜、王博等所有人齐刷刷地放下了手中的器械，动作迅速地走到哑铃架前，每人随手拿起两个十公斤重的哑铃扛在肩头。然后他们走到训练室中央的空地上，········身体缓缓下沉，扎出了一个标准的马步姿势。
马步是华国武术中最基础也最重要的基本功之一，看似简单，实则极其考验人的意志和体能。普通人空手扎马步能坚持三五分钟就算不错了，而高云他们肩上扛着二十公斤的哑铃，却纹丝不动地蹲在那里，如同一尊尊石雕。
一分钟过去了，五分钟过去了，十分钟过去了……
罗老的目光一直盯在他们身上，当时间超过二十分钟的时候，他的脸色开始微微动容；当时间超过二十五分钟的时候，他的眼中已经满是惊讶；最终，当高云他们足足扎了半个小时的负重马步，随着高云一声“起”而齐刷刷站起身来的时候，罗老不由自主地深吸了一口气。
负重二十公斤扎马步半小时，这意味着什么，罗老比任何人都清楚。下盘是近身搏斗的根基，下盘稳则发力足，没有沉稳如山的下盘，就根本无法在真正的搏斗中站稳脚跟，更谈不上克敌制胜。他见过许多训练有素的战士，能负重扎马步半小时的也不在少数，但那些人可都是从各个部队里百里挑一选出来的尖子。而眼前这些保安，在大半个月前还只是些普通人，现在却能做到这种程度，这个进步速度简直骇人听闻。
结束了负重扎马步之后，高云他们没有休息太久，很快便进入了下一个环节——两两一组的近身搏斗技巧训练。
这个环节一开始，罗老的目光便骤然锐利了几分。搏击对抗是最能检验一个人实战能力的训练方式，他想看看这些保安在凌烽的训练下，到底学到了什么样的搏斗技巧。
训练室内，保安们分成两人一组，面对面站定。随着高云一声令下，搏击训练正式开始。
罗老看了一会儿，心中便有了判断。这些保安的拳脚功夫没有花里胡哨的复杂招式，他们练的只是拳道和腿势中最基础的部分——直拳、勾拳、摆拳，正蹬、侧踹、横扫。但恰恰是这些最基础的东西，在他们手中却打出了让人眼前一亮的威力。他们的直拳又快又狠，拳锋破空时带起猎猎风声；他们的横扫腿势大力沉，一脚扫出去竟隐隐有破空之音。
更让罗老在意的是他们的发力技巧。这些保安出拳出腿的时候，力量不是分散的，而是从脚底升起，经过腰胯的扭转放大，再沿着脊椎传导至拳脚，将全身的力量凝聚于一点爆发而出。这种发力的方式极其高效，能够在最大程度上发挥出一个人自身的力量。罗老看得出来，这样的发力技巧绝不是一朝一夕能够练成的，一定是经过了无数次反复的打磨和纠正，才最终形成了肌肉记忆。
“好。”罗老轻轻吐出一个字，眼中的赞赏之色愈发浓郁。
能将基础的拳道腿势修炼到这样的程度，已经相当不容易了。而掌握了这种高效发力的技巧之后，就算没有修炼那些纷繁复杂的武道招式，实战能力也绝对不会弱。甚至在某些情况下，这种简洁高效的打法反而比那些华而不实的套路更加实用。
搏击训练结束后，高云并没有让大家休息，而是紧接着开始了下一项训练。当罗老听到高云喊出的下一个指令时，他那双一直半眯着的老眼骤然睁大，整个人的神情都变得认真了起来。
“团队配合作战训练，第一套三角攻击阵型，三人一组，准备！”
随着高云的口令，训练室内的保安们迅速重新组合，三人一组，站成了一个尖锐的三角阵型。每个小组的三个人各有分工——箭头位置的队员负责正面突进，左翼负责掩护和侧翼攻击，右翼负责策应和补位。三人的站位、间距、朝向都经过精密的计算，形成了一个攻守兼备的战斗单元。
“开始！”
高云一声令下，各个三人小组同时在训练室内展开了模拟攻击。他们的动作迅速而有序，箭头突进时左翼和右翼自动跟进，箭头遇阻时两翼迅速展开包抄，整个小组的行动如同一台精密运转的机器，每一个零件都恰到好处地发挥着各自的作用。
这还没完。第一套阵型训练完毕后，高云又相继指挥进行了四人一组的围杀战术、五人一组的前后夹击战术、以及更加复杂的多组合协同作战。每一种战术都有其特定的应用场景和配合要求，保安们在这些战术之间的切换流畅自然，显然已经将这些东西练到了烂熟于心的地步。
看到这里，罗老的脸色彻底变了。