宋彪话锋一转：“而道门内练，则重在养气血，固根本，培元筑基。”
“讲究的是气血如烘炉，生机如长河，武夫相争，尤其是生死搏杀，打到力竭之时，拼的就是这一口悠长的内息，气血不枯，气息不绝者，往往就是最终活下来的人，气长则命长！”
陆沉屏息凝神，认真听着宋彪的讲解。
“我师父曾言，人身即小天地。从鼻端到双腿涌泉，看似咫尺，实则气息运转之路径，暗合周天之数，约莫有‘十万八千里’之数！”
“十万八千里？”陆沉愕然，这数字太过玄乎。
宋彪说道：“衡量内息强弱，便看你这‘一口气’能在体内走多远。”
“若能在一息之间，引动气血走三千里路，便算是登堂入室的高手！这意味着你在一呼一吸之间，可以让你挥出上百剑！剑光连绵，快如疾风迅雷，常人连看都看不清，如何抵挡？”
一息百剑！快如迅雷！
陆沉听的入神，同时又热血激荡。
一息百剑，那谁能挡得住？
他下意识地按照八段锦的法门，深深吸气，尝试导引体内那缕初生的内壮气血，沿着经脉奔涌。
然而，那气息堪堪在体内流转了八百里左右，便如强弩之末，后继乏力，悄然散逸了。
“这一口气的功夫，没有捷径，唯有苦修。”
宋彪看出陆沉所想，喟然一叹，脸上露出几分向往：“我日夜不辍，苦修十年，也不过让这口气能勉强走出两千里，离那三千里高手之境，还差着老大一截呢！”
言罢，宋彪眼中精光一闪，似乎为了印证这两千里之威，他深吸一口气。
紧接着，他吐气而出，呼吸转换之中，手中长棍如潜龙出渊，快得只留下一道刺目的电光残影！
砰——！！！
一声沉闷如雷的爆鸣炸响！
仿佛空气都被这一棍刺穿、压缩、然后狠狠炸开！
狂暴的劲风扑面而来，刮得陆沉面皮生疼，眼睛都几乎睁不开！
待他定睛看去，只见几十步开外，那根用来练习刺击、碗口粗的硬木靶心，已被宋彪手中的长棍精准贯穿！