董霸遂即倾囊相授。
烧身馆的功夫，重在练功，打熬的是筋骨气血的根本。
而董霸早年投身行伍，深谙军中那些最直接、最有效的练力法门。
他指点陆沉从最基础的石锁练起。
“别小看这石疙瘩。”
董霸拎起一个百斤石锁，单臂猛地向上一抓、一提、一摆！
动作干净利落，充满了力量感。
“抓，练指力腕力，推，练臂力肩力，摆，练腰腹核心与全身协调！这是打熬全身筋骨皮膜的基础！”
练熟石锁，便要进阶到更沉重、更难发力的石鼎、石墩。
“搬、抬、扛、举！”
董霸沉腰坐马，双臂环抱住一个半人高的粗粝石墩，一声闷喝，竟将其缓缓扛离地面。
浑身肌肉如钢索般绞紧，脖颈上青筋暴起。
“这是练你的腰马之力，腿脚根基！腰腿不稳，力从何来？脚下无根，打人如飘萍！”
“但这还远远不够！”
董霸放下石墩，气息微喘，目光如电。
“练出这身‘死力’，只是第一步！武举场上，弓要开得稳，刀要舞得活，马要控得灵！关键，在于把这‘死力’，练成随心意流转、圆转自如的‘活劲’！”
董霸不再多言，径直走到兵器架旁，取下一张通体黝黑、弓臂厚实的栗木硬弓。
这张弓入手沉重，弓弦紧绷，一看便知是军中强弓，非膂力过人者难以驾驭。
“看仔细了！”
董霸低喝一声，双腿微开，沉腰坐马，脊椎如大龙般节节贯通发力！
嗡！