我现在就给大家打个样，
让大家看看四百米的成绩到底应该是个什么样子。”
牛宏说完，
转头看向吕青，
“计时吧。”
话音未落，整个人如同一支离弦之箭，眨眼间通过五步桩。
宽两米的壕沟，脚尖轻点，一跃而过。
高两米的矮墙，纵身一跃，双手轻按墙头，身体犹如一片风中的落叶，飘然而过。
姿态潇洒，
快如闪电。
接下来的高板跳台、水平梯、独木桥……
都被牛宏快速地甩在身后。
尤其是低桩网，
牛宏更是展现出四肢的灵活与有力。
整个人匍匐在地，犹如一只四脚神兽，行云流水般通过低桩网，爬了出去。
到达终点，1分36秒，远超2分的优秀成绩标准。
当吕青宣布牛宏成绩的那一刻，
现场响起了热烈的掌声。
良久之后，
牛宏深吸一口气，缓缓说道，
“以后大家就按这个标准练，平时多流汗，战时少流血。”