“请遵守仪式约定，努力完成愿望，不要故意偷懒拖延，10。”
“我他……”张羽心中骂道：“这玩意一直在监控我脑袋里的想法吗？只要我想到了努力的方法而没有去做……就要弄死我？”
于是在一声声倒数中，张羽只能顶着一身劳累，在四周围人或惊讶，或疑惑，或赞赏，或无所谓的目光中，开始了健体三十六式的锻炼。
喝！
砰！
伴随着最后一拳击出，出了一身汗的张羽再次累得坐倒在了地上。
看着远处越来越近的公交车，他心中庆幸无比：“终于来了。”
而今天的公交车上竟然还被张羽找到一个位置坐下，让他心中又是一喜。
“终于能好好休息一下了。”
“稍微眯一会吧，公交车上总不能逼我练功了吧？除非是吐纳……”
刚刚想到吐纳这两个字，张羽就感觉不妙。
“请遵守仪式约定，努力完成愿望，不要故意偷懒拖延，10。”
果然那倒计时又响了起来，逼着张羽一边坐车，一边运转基础吐纳法。
坐车的时候顺便吐纳，这件事情听上去很简单很划算，但就算是以前的张羽试过几次后便也都放弃了。
一是因为车上的环境太嘈杂，让人难以集中精神。
第二点，也是最重要的一点，便是每天早起的张羽太累了。
难得有一个位置的他只想小小眯一会，根本打不起精神吐纳。
尝试过的几次，也往往吐纳了一会就开始迷糊地想睡觉了。
但此刻在仪式力量的逼迫下，张羽只能努力吐纳起来，在不断对抗睡意的过程中，通过一呼一吸间努力吸收着天地间的灵机。
这个时候的他也彻底明白事情比他之前想的更要严重的多。
“这不是普通的24小时监工，这是时时刻刻把我往死里逼啊。”