“我们做到了！我们做到了！哈哈哈！”
叶无忌靠着水缸，大口大口地喘着气，脸上也露出了笑意。
二人兴奋了好一阵，方才想起正事。
“走！找那老道士去！”杨过一抹脸上的汗珠，拉起叶无忌便跑。
他们一路打听，来到了掌教的居所。
丘处机正在院中一棵松树下打坐，俨然一尊石像。
“师父！”杨过人未至，声先到。
丘处机缓缓睁开双眼。
“何事喧哗？”他的声音古井无波。
“师父！我们把水缸挑满了！在午时之前！”杨过脸上满是邀功请赏的神情。
丘处机站起身，行至他们面前，目光在二人身上一扫而过。
他未看杨过，反是紧盯着叶无忌。
“不错。”他吐出两个字。
他又走到叶无忌跟前，伸出两根手指，搭在他的手腕上。
片刻之后，他脸上露出一丝讶色。
“气血充盈，气息绵长。你这二十日，收获不小。”
他松开手，复又问道：“你是如何做到的？”
叶无忌恭敬地答道：“回师父，弟子只是遵从师父的教诲，练下盘，练气息，练心性。”
“哦？”丘处机眉头一挑，“你倒是说说，是何等练法？”
“挑水，练的是下盘筋骨之力；呼吸，练的是内腑吞吐之气；而心性……”
叶无忌顿了顿，“弟子愚钝，只悟得一理：此事不成，则心神不宁。心若不静，则气便不顺，力亦难达。”