第19章 我更强!

作者:黑上 加入书签推荐本书

跟着何夕来到了一个宽敞的大平层,这里放满了琳琅满目的器械,柯靳烽几乎看花了眼。

一个身材很匀称的人走了进来,何夕立马介绍:「这是张可老师!」

「老师好!」柯靳烽跟着喊。

「不用客气,杨教练跟我打了招呼,何夕也是我的学生,这点事不算什麽。」张可很热情,他带两人往里走,一边介绍:「现在市面各类器械种类非常多,但按照功能来归纳就四种。」

「有氧耐力区,也就是心肺&减脂。」

「力量区,躯干分化训练。」

「自由重量区,复合动作。」

「功能性核心区,练平衡的。」

「按照这四点去分清楚器械,就很容易上手,知道自己该去训练哪方面。」

柯靳烽仔细地听着,体职的健身专业,有老师指导,一步步让你从小白变成健身师,并且有考证的硬性要求,就如何夕说的,这麽看来,体职的大专学生,从专业角度和就业范围,其实是比很多大学生要强的。

接着张可分类进行说明,例如坐姿腿屈伸机是锻炼股四头肌孤立保持膝关节稳定性丶楼梯机是臀大肌的激活,垂直方向有氧运动,让膝关节压力小于深蹲。

粗略地说了会,就已经过去一小时。

柯靳烽受益匪浅,便问道:「张老师,我能来旁听你的课吗?」

「没问题,我们加个微信,我的课程表发给你,你自己看时间来安排。」张可很爽快,毕竟杨学安那边打过招呼了。

离开的路上,柯靳烽被触发了思路,他问何夕:「其他的课,其实我也想上。」

「没啥问题,反正老师也不会注意,随便混进去。」

几句就定了下来,柯靳烽在回家路上想到自己居然能成为大学走读生,也颇感人生的奇妙。

只剩最后一个任务,那就是进入最佳阵容。

这个最佳阵容不是五人,而是10人,分第一阵容和第二阵容。

柯靳烽从字眼上判断,不清楚赤铁任务的标准,但已经走到这一步,每一场去拼,至少不会有遗憾。

接下来的一周,柯靳烽已经安排满了。

上一页 返回目录 下一页