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「我们要用手指去控制,去增强对球的感知力!」
「像这样!」
柯靳烽跟着练,吕晓明边看边纠正:「你的手腕发力要调整,注重节奏感,轻推篮球确保动作流畅。」
「对,很好,现在你的重心控制,膝盖微屈,重心下沉,保持快速变向时的平衡!」
「眼神不要一直盯着球,抬头,不停摆头,摆的时候,调整你的脚步和姿态,始终让球在身体一侧,将注意力放在观察场上形势!」
吕晓明的口语化表达很多,这让柯靳烽感觉很熟悉,就像青铜来到现实中一样。
「来,我们熟悉并掌握下推球转球的发力模式。」
「首先,你需要清楚推球转球作为一种基本的运球技巧,不仅能帮助球员更好地掌控节奏,还能在比赛中灵活应对防守。」
·」这种技术并不复杂,却能为你打下坚实基础,在进阶技巧上铺平道路。」
「这个技术不在手上,而在脚上。」
「开合步沉髋,上交叉步!对,很好,再来一次!」
「行进间运球进阶,我们常用的有变向误导丶在推球变向的基础上去加动作。」
「不是说练到最后,你每次过人,要用最复杂的,而是根据当时对位的形势,你去做摆脱。」
「掌握更多的过人技术,只是锤炼你在更复杂的情况下,让身体能做出更快的反应。」
「胯下急停+变向误导+假半转身,这种是在锻炼你的技巧,而不是需要你每次都要这样用,这点你需要清楚。」
「运球三威胁姿态!」
——·「我们要练出随时可出球,尤其是在行进间!保持随时传球丶投篮丶突破的三重威胁,这点非常重要。」
「运球和合球的相关技术动作,是你接下来需要重点锤炼的部分。」
一个上午,柯靳烽在跟随吕晓明在单独的半场训练着,不得不说,吕晓明教的内容很细节,全是平时不注重的地方。
感觉就像在复习,把之前忽略掉的知识点,再次拿出来重新认识一番。