到院子里洗了脸，打了一套军体拳。
拳头砸在空气里，呼呼带风。
打到第三遍的时候，他的动作变形了——收拳的那一下力道太猛，把自己闪了个趔趄。
霍云铮停下来，攥了攥拳头。
身体的状态很好。
精力充沛，四肢有力。
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上午的训练，霍云铮全程黑着脸。
跑五公里的时候，他跑了两遍。第一遍破了自己的纪录，第二遍又破了一次。
负重越野的时候，二十公斤标准负重他自己扛了三十五公斤。
四百米障碍赛，他亲自示范，翻高墙的时候一只手就上去了，落地没带一丝晃动。
“团长今天怎么了？”一排长悄悄凑到三连长耳朵边。
三连长缩了缩脑袋，压低声音：“你没看他那张脸？我上次见到这种表情，是他追了三天三夜端掉那个走私团伙之后。”
“不对吧，这种表情应该是很猛的意思——”
“你觉得团长之前的训练量不猛？”
一排长闭嘴了。
下午的搏击训练课，霍云铮亲自上阵当陪练。
第一个上来的是一营的搏击尖子赵大壮，一米八五，二百斤，全团格斗赛第一名。
赵大壮信心十足地摆好架势。
三十秒后他躺在了地上，左肩被反关节锁住，嗷嗷叫。
第二个上来的是侦察连的副连长，灵活型选手，特长是躲闪和地面技。