约瑟夫趴下，开始做伏地挺身。他的动作标准，呼吸均匀，这让哈里斯多看了他一眼。
幸好前段时间的锻炼没有白费。约瑟夫心想。
从被投放到这个副本的第一天起，他就开始在庄园里偷偷锻炼——趁着没人的时候，在马厩后面做伏地挺身丶深蹲丶负重跑。
推荐阅读：性调教室高H学校 极品家丁 大唐贞观第一纨绔 庆余年 我娘子天下第一 寒门崛起 我与空姐的荒岛求生记 神话版三国 明朝好丈夫 重生之铁血战将
新书推荐：第一败家子，但是赘了 大炎败家子 边塞骁卒 你管这叫警察？重炮都架租界口了 反派大皇子 让你辅佐曹操，你天天骂他送死 庶女逃荒日常 侯府奶娘归田记 五朝孤臣 反清：从被迫成为白莲教徒开始