逆流向上的时候，方白会不停运转“龙虎狮象功”，他可以明显感觉到随着时间的推移，自己气海内的真元也在一天天发生着变化。
当方白能一口气逆流游出十里时，他再次加大了炼体的难度。
他选择在水流最大、河水最深的地方，抱上一块石头，一步步走入水底。
水底崎岖不平，方白抱着石头，沿着河床闭气行走。
河水的冲击力和压力，让方白几乎寸步难行。
就是在这种情况下，方白咬着牙齿，奋起全力，一步一步向前挪动。
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