军心可用。
“现在，所有人拉开间距，跟着本将的动作做！”
陈安一把脱掉身上的白狼皮大衣，随手扔在一旁。
他走到点将台正中央，双腿猛的向两侧张开，扎下一个极其宽大的马步。
“第一步！气沉丹田，双腿发力，脚趾抓地！”
陈安大声指导。
三千老兵立刻照做。
“轰！”
三千人同时扎马步，巨大的力量踩在地面上。
“第二步！双手握拳，举至胸前，展示你们的肱二头肌！”
陈安双手握拳，手肘弯曲，摆出一个极其标准的健美先生展示肌肉的姿势。
三千老兵齐刷刷的举起双臂。
“第三步，也是最核心的一步！”
陈安深吸一口气。
“将全身气血向会阴穴汇聚，然后，腰部发力，骨盆前倾，猛的向前顶胯！”
陈安一边说，腰部猛的一挺，胯部向前重重一顶。
“哈！”
陈安大吼一声。
“跟着我做！发声吐气！”
三千个肌肉猛男瞪大眼睛，憋红了脸。
他们按照陈安的指示，将气血下沉。