西伦脱掉外套，露出里面洗得发白的单衣，他深吸一口气，双脚分开，脚趾抓地，摆出了“铁壁呼吸法”的动作架势。
沉肩，坠肘，收尾闾。
随着呼吸节奏的调整，一股酸胀感开始在肌肉纤维中蔓延。
卡纳维靠在旁边的墙上，手里掐着一块不知从哪淘来的旧怀表。
“吸气——呼气——”
卡纳维盯着表盘，嘴里低声报数。
时间一分一秒流逝，汗水顺着西伦的额头滑落，流进眼睛里，蛰得生疼。
“停。”
卡纳维按下表盖，发出清脆的“咔哒”声。
“分针走了二十下。二十分钟，完美。”
西伦缓缓吐出一口浊气，那口气在冷空气中凝成一道白雾，笔直地射向黑板，发出轻微的砰声。
他活动了一下僵硬的脖颈，骨节发出爆豆般的脆响。
五天了。
每天除了吃饭睡觉，他把所有时间都砸在了这门呼吸法上。每一个动作要领，每一次肌肉律动，他都已经烂熟于心。
但他依然没有感觉到雷恩所说的那股“气力”。
那种热流乱窜的感觉，始终没有出现。
“还是没入门。”西伦低声自语，声音里带着一丝沙哑。
“别急，哪有那么容易。”
卡纳维走过来，递给西伦一块毛巾，“我看你这架势比我标准多了，估计也就这一两天的事了。”
周围渐渐聚拢了四五个学员，都是这几天在俱乐部混熟的平民子弟。
一个瘦高个男人凑了过来，是捷克。